A lavarse las manos. Boca y nariz tapadas al estornudar o toser. Evita tocarte ojos, nariz y boca. Casa: si tienes gripe evita lugares con mucha gente. Evita contactos físicos, mantén la distancia de seguridad (1 metro). Duerme bien, ten una alimentación saludable, bebe agua, lleva una vida físicamente activa, evita las bebidas alcohólicas y el tabaco. Enfermedad: si empiezas a tener síntomas de gripe llama a los servicios sanitarios de tu comunidad autónoma.